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产后催乳小窍门,新妈妈的你知道几个

来源:http://www.xiandkhotel.com   时间: 2016-12-14 07:41:00   
产后催乳的方法有很多,而其中有很多是偏方不适合新妈妈哦.只有催乳的方法科学正确才不会影响新妈妈的健康,并可以正常喂养代孕宝宝.今天,来介绍产后催乳的窍门给新妈妈们,多多吮吸利于催乳妈妈的奶水越少,越要增加代孕宝宝吮吸的次数;吸空乳房利于催乳妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激.“蓝色”哦前言产后奶水不足怎么办呢?产后催乳的方法有很多,而其中有很多是偏方不适合新妈妈哦.只有催乳的方法科学正确才不会影响新妈妈的健康,并可以正常喂养宝宝.今天,来介绍产后催乳的窍门给新妈妈们,别错过了哦.注意“食”效利于催乳新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果.总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效.两边的乳房都要喂如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少.每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到.有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水.多多吮吸利于催乳妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕.喂得越多,奶水分泌得就越多.吸空乳房利于催乳妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激.每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生.保持好心情利于催乳母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切.所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切.补充水分利于催乳哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象.妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等.水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养.充分休息利于催乳夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉.睡眠不足当然会使奶水量减少.哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉.还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠.根据乳头情况采取不同措施对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头,多吸吮都是最有效的下奶方法.可能在最初的时候,宝宝吃奶会比较费力,此时,你需要耐心和宝宝配合,坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的.如果你有乳头凹陷的情况,可以使用乳头吸引器,很方便.配合按摩能更好地改善乳头的弹性,帮助宝宝顺利吸吮.催乳期间避免乳头受伤如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌.为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤.温馨提示产后妈妈多吃花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐等豆制食物,猪蹄、鲫鱼、莲藕等都可以达到催乳作用哦,忌吃猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉肉食以及韭菜、麦芽水等回奶食物.但是,妈咪也不要为了哺乳而吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面哦.
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